Os presentamos dos sesiones para entrenar con tu propio cuerpo sin necesidad de más materiales que una barra de dominadas (o cualquier sitio del que colgarte), y un balón medicinal( o garrafa de agua de 5 u 8 litros). también un cinturón para uno de los ejercicios.
Son muchos los que se han interesado por este tipo de sesiones, algunos no tienen tiempo para ir todo lo que quisieran al gym, otros lo quieren para cuando van de viaje y muchos es que simplemente no les gustan las pesas.
Es perfecto para cuando vayas a surfear y te salga un dia malo de olas, el surf es un deporte aeróbico y muy exigente, que echa mano de las proteinas del cuerpo cuando las reservas de azucares y grasas son escasas, es por eso que te deja tan delgado, si compensas con un entrenamiento de fuerza durante el viaje minimizarás esa perdida muscular. Proximamente colgaremos entrenamientos específicos para este estilo de deportes.
Recuerda pincha en el link para descargarte el archivo, tienes que pinchar en download cuando se abra otra pagina web de descarga.
http://www.mediafire.com/?zdywmtwzwxm
http://www.mediafire.com/?dnkmo440gkn
un abrazo y que disfruteis
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