Que pasa gente, a estas alturas ya habreis empezado notar resultados los que esteis siguiendo estos planes. En un par de meses más estareis que ni os lo creeis, recordad ser técnicos en los ejercicios, podeis hacer las repeticiones marcadas o hacer el máximo de repeticiones posibles en cada ejercicio, eso es duro de verdad.
Os dejos aqui los links de descarga, recordad que teneis que pinchar el link, y luego pinchar en el recuadro que dice CLICK HERE TO STAR DOWNLOAD pincha aqui para comenzar la descarga y os bajareis una ficha en pdf que es la ficha del entrene.
http://www.mediafire.com/?nyno3lfoamz
http://www.mediafire.com/?j0zjjimmt1o
http://www.mediafire.com/?bnwimn2wznj
un abrazo a todos
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
No hay comentarios:
Publicar un comentario